laciboulette

Y'en a pas vraiment, c'est une sorte de fitness (à mon avis) si ce n'est :
- PAs de miroir, pas de complexes
- prof au milieu, élèves autour tout en rond
- plusieurs séries de souplesses, étirements et relaxation à la fin
- Montée et déscente progressive de l'intensité des moments cardios.
- des enchainement rigolos qui font travailler l'équilibre et la coordination (qui me valent de me gourer souvent...et d'avoir des fous rires parfois)
Et aussi des abdos...
ce que j'aime bien aussi, c'est que avec la carte, on va où on veut quand on veut.
Tu as vu les vidéos sur le site?
A chaque fois sur les vidéo, ils montrent la salle de BErgère qui est leur salle emblématique. MAis il y a des cours tout aussi sympas, si ce n'est plus, car moins blindés de monde et plus décontracté dans des salles municipales de quartier. Et ils ont des cours de QI qong.

Moi, ça me conviens vraiment, car je ne ressors pas avec un mal de dos (j'ai eu un corset à l'adolescence, alors je fais gaffe).

Enfin, chaque prof a son style. Il y a des cours que je préfère à d'autres (gestes, style de musique...
Bizzz